Ao se olhar no espelho, você vê a camada superficial, o seu corpo. Mas, nem sempre nos sentimos bem com aquilo que estamos vendo e isso pode afetar nossa vida de uma forma geral, inclusive nossa felicidade.
Todavia, não é o externo que determina e sim o interno. Suas crenças, influencias e expectativas determinam o que você vê ao olhar no espelho.
Isso, porque criamos um esteriótipo de como queríamos ser e quando nos deparamos com aquilo que não se encaixa nesse padrão, ficamos inseguros, tristes, nos sentimos feios, perdemos a autoconfiança e nossa autoestima é bombardeada.
Veja como mudar o que você sente ao se olhar no espelho, no texto de hoje.
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Concentre-se em suas qualidades
O maior problema é que focamos em nossos defeitos e esquecemos as qualidades que temos. Falo de uma forma geral, qualidades físicas, de personalidade e habilidades que só você possui, que te torna alguém especial.
Antes de você ficar de frente ao espelho, pense em como você é confiável, honesta, engraçada, amiga, inteligente, como faz aquele café que todo mundo adora ou aquele prato delicioso, como você ajuda o próximo, como cuida dos animais, dos seus filhos, da sua casa, enfim.
Então, ao olhar no espelho, pense nelas e as associe aos seus atributos físicos. Como seus olhos transmitem confiança, como sua boca libera palavras de amor, como suas mãos são úteis, etc.
Assim, você começa a se enxergar de outra forma e perceberá que tem mais qualidades para se orgulhar do que defeitos.
Liberte-se do padrão de beleza
Certamente, você já olhou a foto de uma atriz ou modelo e pensou: Queria ter esse corpo, esse cabelo, essa beleza. Por isso, não podemos esquecer o papel que mídia tem sobre essa construção.
Admire a beleza, mas não compare com a sua, pois na maioria das vezes aquilo que vimos não é real. As pessoas das fotos malham horas por dia, estão todas produzidas e muitas vezes, aquela imagem foi tratada com recursos de photoshop.
Os ideias estabelecidos pela mídia mudam também. Um dia as mulheres precisam ser loiras, no outro morenas, na semana seguinte altas e magras, depois medianas e malhadas, e assim por diante. Não entre nessa loucura.
Sua beleza é real, por isso, aceite quem você é!
Mantenha-se saudável
Ter bons hábitos como alimentação saudável, fazer exercícios físicos e cuidar da sua saúde refletem em como você se vê e na autoaceitação também.
Além, de ajudar quem deseja perder alguns quilos, um estilo de vida saudável ajuda na produção de substâncias que aumentam a sensação de bem estar. E com isso, você se sentirá melhor com sua aparência.
Vista-se com seu melhor sorriso
Muitas pessoas, pensam que usar roupas de grife e da moda as farão se sentir melhor com elas mesmas.
Vou dar um exemplo. Você já viu uma pessoa linda, que aos seus olhos era perfeita. No entanto, ao falar com ela notou sua antipatia e seu mau humor e em seguida, pensou que a pessoa não era tão bonita assim?
Um sorriso bonito e sincero tem o super poder de deixar qualquer pessoa ainda mais bonita e cativar aqueles que estão ao seu redor. Por isso, o melhor a fazer é sorrir sempre.
Essas pequenas mudanças vão te ajudar a entender como sua beleza é única e que vai além dos atributos físicos. A autoaceitação é a melhor forma de fazer as pazes com o espelho.
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Até o próximo artigo!
